Привет всем участникам интенсива. Мне очень хочется, чтоб вы выжали максимум из 5-ти дневного участия, поэтому еще до старта я решила сделать несколько предварительных заданий, которые не касаются напрямую тайм-менеджмента, но без них любое планирование невозможно (вот так прямо уверено об это говорю, да) --))

В чем минусы всех тренингов по тайм менеджменту? Все они предлагают загнать себя в жёсткие рамки, ограничивать себя, в итоге вы начинаете жить в состоянии постоянного стресса и либо бросаете любые попытки заниматься тайм-менеджментом, либо платите своим здоровьем, становитесь раздражённой и находитесь в постоянной гонке.

В чем отличается мой подход? Я предлагаю вам строить свою собственную систему начав вовсе не с тайм-менеджмента, а начав с изучения себя. Фактически наша задача разобраться со своими задачами (уж простите за тавтологию). Понять, какие из них для нас важны, а какие из них вовсе не наши. И сосредоточиться на том, что вам действительно нужно и важно, оставив за порогом все лишнее и навязанное извне.

Хотя сначала это может показаться вам сумасшествием, но по факту это единственно верный путь быть эффективной, энергичной, все успевать и при этом счастливой и радоваться жизни! Либо снова загнать себя в жёсткие рамки и см.второй абзац.

Поэтому ещё до старта интенсива я предлагаю вам познакомиться с собой. Для этого есть несколько великолепных упражнений, которые я рекомендую делать раз в пол года для корректировки своего курса.

На выполнение каждого упражнения вам понадобится примерно 40-60 минут. И поверьте, вы точно не пожалеете о том, что выделили это время для себя.

Сегодня первое задание, которое поможет вам заново начать знакомиться с собой. Да-да, вы не ослышались, возможно вам кажется, что вы хорошо себя знаете. Но уверяю, вас ждет много инсайтов после этого довольно сложного (уж поверьте, я делала его много раз) упражнения.

Уделите сегодня себе 1 час времени, вам нужна полная тишина и покой. А теперь вам нужно написать 100 фактов о себе. Какой вы сейчас человек? Начать можно с простого: я женщина/мужчина, мне 29 лет, я люблю готовить и т.д. И постепенно углубляйтесь в себя, ищите определения для себя.

Вот небольшая часть моего прошлогоднего списка:
1. Не организованная
2. Ответственная
3. Плохо умею отдыхать
4. Плохо умею расслабляться
5. Я легко раздражаюсь по пустякам
6. Я люблю выступать на публике
7. Я до поздна сижу в интернете, часто просто читая ленту соц сетей
8. Я все делаю очень быстро
9. Я плохой командный игрок
10. Я мягкая с окружающими
и т.д.

Не нужно оценивать этот список. Это просто факты о вас, как о человеке.

И знаете, что нужно сделать после этого? Нужно написать список из 100 пунктов, каким человеком вы хотите быть! Т.е. 100 фактов о человеке, которым вы хотите быть. Только факты, без оценок.

Причем тоже по собственному опыту скажу, что лучше делать это упражнение на бумаге. Уж не знаю в чем магия, но именно на бумаге появляются такие факты, которых вы могли даже не замечать никогда.

Благодаря знанию этих фактов вам будет легче найти и вытянуть наружу свои мечты и истинные желания, а не те, которые навязаны нам извне. И этим мы будем заниматься следующие 2 дня.